Til alle ryttere: Kontroller at du ikke har for tung utveksling på sykkelen. Under konkurranse kan følgende utvekslinger benyttes:
Junior 52/14
M/K 15-16 - 47/14 - 50/15 - 52/16 - 53/16
M/K 10-14 - 47/15 - 50/16 - 52/17
Her teller du antall tenner på største drev foran og minste bak. Det er størrelsen på drevet foran som bestemmer hvor mange tenner du kan ha på minste drev bak. Dersom utvekslingen er for tung, kan du få hjelp til å sperre de nederste drev bak. Møt derfor i god tid.